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Bild der Veranstaltung
Foto: Pixabay

Anspannen – Loslassen – Spüren

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Mo, 16.9.2024 9-10 Uhr
Kirchenkreis
überregional
Art der Veranstaltung
Fortbildungen / Seminare / Vorträge
Veranstaltungsort
Ev. Erwachsenenbildungswerk Rheinland-Süd e.V., Simmern
Herzog-Reichard-Str. 30
55469 Simmern
Kurzbeschreibung / Untertitel
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Ausführliche Beschreibung
Gestresst? Überfordert? Verspannt und müde im Alltag? Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und leicht erlernbare Methode zum Stressabbau, schult das Körperbewusstsein und lässt eigene Grenzen erkennen und unterstützt gezielt in jeder Alltagssituation zu entspannen und gibt Lebensfreude und Energie. Durch eine systematische Trainingspraxis mit gezieltem Anspannen und Entspannen von Musklegruppen wird überflüssige Spannung in der Muskulatur aufgespürt und gelöst. Die Teilnehmer:innen lernen, ihren Körper achtsamer wahrzunehmen.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit erhalten möchten und neugierig sind auf die Kunst, im Alltag zu entspannen.

Schnuppertag: 16.09.2024, 9.00 bis 10.00 Uhr
Kurs ab 23.09.2024 bis 09.12.2024 (8 Termine)
jeweils 9.00 bis 10.00 Uhr
Förderbereich
Sonstiges
Referent/in
Ingrid Gumm
Ansprechpartner/in - Leitung
Alexandra Wust
Zusatzinformationen
Anmeldung bis 13.09.2024 über den Anmeldebutton oder unter 06761 7018 oder

Ev. Erwachsenenbildungswerk Rheinland-Süd e.V. in Kooperation mit dem Projekt „teamw()rk für Gesundheit und Arbeit“ der Koordinierungsstelle Gesundheitliche Chancengleichheit Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V.
Ansprechpartner
Alexandra Wust
06761/7018
Veranstalter / veröffentlicht von: Bild / Logo Evangelisches Erwachsenenbildungswerk Rheinland-Süd e.V.
Evangelisches Erwachsenenbildungswerk Rheinland-Süd e.V.

Herzog-Reichard-Str. 30
55469 Simmern

http://www.eeb-sued.de
Tel.: 06761 / 7018
Fax: 06761 / 13464